В начале недели на температуру в крае будет влиять арктический воздух, который пришел вслед за циклоном. В Роспотребнадзоре объяснили, что переохлаждение при резкой смене температур ослабляет иммунитет и делает организм уязвимее перед вирусами.

Ближе к телу специалисты посоветовали надевать тонкое облегающее термобелье. Оно отводит влагу и помогает не замерзнуть. Поверх него нужны привычные вещи, например брюки со свитером, а затем флисовая одежда или плотная шерсть для дополнительного утепления.

Воздух между слоями удерживает тепло по принципу термоса. Снаружи от ветра и влаги должна защищать куртка либо пуховик. Дополнить одежду рекомендовали теплой шапкой, шарфом, варежками и высокими носками.

По совету специалистов, в первые 5–10 минут прогулки человек должен ощущать легкую прохладу. Если выйти на мороз разгоряченным, пот быстро охладится и спровоцирует простуду. В теплом транспорте лучше расстегнуть куртку, убрать шарф и откинуть капюшон.

На открытые участки лица рекомендовали наносить жирный крем. В ведомстве также напомнили о питании с белками и витаминами, которые обеспечивают организм энергией для выработки тепла.

Источник: Хабаровский край Сегодня