По словам врача, десятилетнее исследование показало: у людей с небольшим объемом бедер риск сердечно-сосудистых заболеваний и преждевременной смерти выше. Результаты были связаны не с количеством жира на бедрах, а с мышечной массой.

Хан объяснил, что мышцы помогают контролировать уровень сахара в крови, поддерживать работу сердца, укреплять кости и сохранять подвижность в пожилом возрасте. Он резюмировал: «Один из самых надежных предикторов здорового старения — не то, сколько веса вы потеряли, а то, сколько мышц сумели сохранить до старости».