Макаренко отметила, что обычно этот период сопровождается эмоциональными всплесками, кратковременной раздражительностью и желанием дистанцироваться от родителей. Она пояснила, что нормально, если подросток иногда замкнут, меняет интересы или испытывает кратковременную грусть. При этом к тревожным сигналам она относит постоянное чувство тревоги, резкие перепады настроения в течение дня, хроническую усталость и выраженное снижение интереса к учебе и общению с друзьями.

Отдельно эксперт обратила внимание на вопрос усталости. Физиологическая усталость, связанная с ростом и гормональными изменениями, обычно проходит после полноценного сна и отдыха. Если же подросток регулярно просыпается уставшим, с трудом засыпает или жалуется на ночные пробуждения, это может быть признаком психологических проблем, влияющих на сон и эмоциональное состояние.

Макаренко отметила, что социальные сети и онлайн-челленджи могут представлять определенный риск для подростков, так как некоторые игры и задания в интернете могут побуждать к опасным или рискованным действиям. Она рекомендовала родителям следить за активностью ребенка в сети, обсуждать возможные риски и при необходимости ограничивать участие в таких онлайн-активностях.

По мнению психолога, резкая смена интересов, стиля одежды или пищевых привычек может сигнализировать о внутренних проблемах подростка, если эти изменения сопровождаются замкнутостью, тревожностью или агрессией. Она подчеркнула, что эксперименты с идентичностью нормальны, но, когда смена поведения носит резкий и устойчивый характер, следует обратить внимание на психологическое состояние подростка.

Также собеседница рассказала о психосоматических проявлениях стресса, отметив, что частые боли в животе, головные боли и повторяющиеся болезни без явной медицинской причины могут отражать внутреннее напряжение. Она посоветовала родителям обращаться к психологу, если наблюдаются регулярные жалобы на здоровье, которые не подтверждает врач, подчеркнув, что раннее вмешательство помогает предотвратить долгосрочные проблемы.