В помещениях советуют сохранять влажность в пределах 40–60% и регулярно впускать свежий воздух. Для проветривания окна стоит открывать на 10–15 минут два-три раза за день.

Среди других мер — чаще мыть руки и соблюдать респираторную гигиену. Трогать лицо грязными руками не стоит. Для снижения риска заболеть также важны достаточный сон, полноценный рацион и выбор одежды с учетом погоды.

Когда заболеваемость растет, специалисты советуют по возможности отказаться от посещения массовых мероприятий. Особенно это касается ситуаций, когда в классе или коллективе уже есть заболевшие ОРВИ. Если появились первые признаки болезни, следует обратиться к врачу и не выходить из дома.

Пожилым и людям с хроническими заболеваниями нужно уделять больше внимания: вероятность осложнений у них выше. Препараты для облегчения насморка, снижения температуры и устранения других симптомов должен назначать врач — бесконтрольного приема лекарств следует избегать.

Источник: АиФ Хабаровск