По словам специалиста, каждый третий житель страны имеет признаки ожирения печени, и Хабаровск не исключение. Заболевания органа долго не проявляются симптомами, что затрудняет их своевременное выявление. Врач подчеркнула, что профилактика важнее лечения, так как резервы печени не безграничны.

Шадрина отметила, что люди часто считают безрецептурные препараты безопасными, но для печени любое лекарство — дополнительная нагрузка. Для снижения рисков она рекомендует вакцинацию от гепатита B и полный отказ от алкоголя.

Эксперт также посоветовала придерживаться средиземноморской диеты с акцентом на овощи, рыбу и полезные жиры. Для жителей региона это реализуемо благодаря богатству дальневосточной кухни морепродуктами и свежими овощами.

Физическая активность не менее важна: 150 минут ходьбы или спорта в неделю снижают риск жировой болезни печени. Раз в год рекомендуется сдавать биохимию крови и делать УЗИ, особенно при наличии лишнего веса или диабета.

Врач предупредила о тревожных симптомах: постоянная слабость, горечь во рту, пожелтение кожи и темная моча требуют немедленного обследования. Забота о печени не требует сложных мер, но регулярные действия помогают сохранить здоровье на долгие годы.