КомсаNews
Главная·Происшествия
Происшествия

Погружение в сон под сериал или смартфон наносит вред самочувствию и мешает восстановлению

Засыпание под сериал или с мерцающим экраном смартфона способно нанести значительный ущерб самочувствию. Несмотря на иллюзию расслабления, такой отдых не позволяет телу и мозгу полноценно восстановиться; напротив, он оказывает истощающее воздействие на нервную систему.

Нейробиологи объясняют, что мозг не способен функционировать в полудреме. Если человек засыпает под звуки видео, одна его область пытается погрузиться в сон, в то время как другая продолжает реагировать на звуковые и световые сигналы. Это приводит к тому, что нервная система остается в состоянии повышенной готовности, препятствуя достижению телом глубоких и восстанавливающих стадий сна.

Состояние, близкое к полудреме, препятствует синтезу мелатонина, сбивает внутренние часы организма и вызывает ночью всплески кортизола — гормона, связанного со стрессом.

Отсутствие достаточного количества фаз медленного и быстрого сна приводит к тому, что тело не получает необходимого восстановления. Со временем это неизбежно влечет за собой накопление усталости, ослабление защитных сил организма и деградацию умственных способностей.

Как вам материал?
0
0
0
0
0
0

Другие новости

Как поймать судака на спиннинг: секреты успешной рыбалки от опытного рыболова

Судак — хищник, отличающийся осторожностью и внимательностью. Он тщательно изучает приманку, не принимая поспешных решений. Часто рыба подплывает на разведку, но уходит, так и не совершив поклевки. Что же мешает превратить интерес в атаку?

Водитель оставил машину с работающим двигателем и стал жертвой угонщика в Комсомольске-на-Амуре

В Хабаровском крае произошел необычный случай угона автомобиля. Водитель оставил свою иномарку с включенным двигателем, чтобы ненадолго отлучиться. Вернувшись через некоторое время, он обнаружил, что место за рулем уже занято неизвестным, который, завладев транспортным средством, скрылся с места происшествия. Позже выяснилось, что угнанная машина направилась в сторону Комсомольска-на-Амуре. Там, благодаря полученной ориентировке, злоумышленник был задержан сотрудниками правоохранительных органов.

Картинка

Хабаровчанка утонула в Индонезии в последний день отпуска

51-летняя хабаровчанка погибла в Индонезии в последний день отпуска. Ее унесло мощное течение на пляже Парангтритис, известном опасными подводными потоками. Спасти женщину не удалось.

Как правильно подобрать освещение для комнатных растений чтобы они росли здоровыми и красивыми

Освещение является ключевым фактором, определяющим благополучие и внешний вид любого комнатного растения. Каждый зеленый питомец предъявляет свои требования к уровню света, и грамотный выбор места для него — залог здорового роста и привлекательного облика. Правильно расположенное растение не только выглядит эстетично, но и активно развивается, радуя глаз пышной зеленью, яркими цветами и отсутствием признаков заболеваний. Недооценка этого аспекта может привести к печальным последствиям: потере декоративности, вытягиванию стеблей, увяданию листьев и даже гибели любимого зеленого друга. Поэтому перед покупкой нового растения или перестановкой существующего необходимо внимательно изучить его потребности в свете, — отметила биолог Галина Храброва.