КомсаNews
Главная·Происшествия
Происшествия

Погружение в сон под сериал или смартфон наносит вред самочувствию и мешает восстановлению

Засыпание под сериал или с мерцающим экраном смартфона способно нанести значительный ущерб самочувствию. Несмотря на иллюзию расслабления, такой отдых не позволяет телу и мозгу полноценно восстановиться; напротив, он оказывает истощающее воздействие на нервную систему.

Нейробиологи объясняют, что мозг не способен функционировать в полудреме. Если человек засыпает под звуки видео, одна его область пытается погрузиться в сон, в то время как другая продолжает реагировать на звуковые и световые сигналы. Это приводит к тому, что нервная система остается в состоянии повышенной готовности, препятствуя достижению телом глубоких и восстанавливающих стадий сна.

Состояние, близкое к полудреме, препятствует синтезу мелатонина, сбивает внутренние часы организма и вызывает ночью всплески кортизола — гормона, связанного со стрессом.

Отсутствие достаточного количества фаз медленного и быстрого сна приводит к тому, что тело не получает необходимого восстановления. Со временем это неизбежно влечет за собой накопление усталости, ослабление защитных сил организма и деградацию умственных способностей.

Автор:
Как вам материал?
0
0
0
0
0
0

Другие новости

Начинающие цветоводы сталкиваются с типичными ошибками в уходе за растениями дома

Новички в цветоводстве часто допускают распространенные промахи, которые могут привести к гибели растений. Эксперты советуют, как избежать этих проблем и вырастить здоровые зеленые питомцы.

Сбербанк Лизинг обновил дизайн-систему для усиления клиентоориентированности и узнаваемости бренда

Обновленная дизайн-система призвана не только повысить узнаваемость лизинговых услуг, но и четко доносить их содержание, преимущества и применимость для решения конкретных задач клиентов. Визуальная концепция построена на передовых технологических инструментах, включая решения на базе искусственного интеллекта и нейросетей. При этом компания полностью сохраняет преемственность с корпоративным стилем Группы «Сбер», усиливая единство бренда на уровне всей экосистемы.

Пресс-служба МЧС Хабаровского края

Суд взыскал с поджигателей Хабаровского музтеатра почти 1 млрд рублей

Центральный районный суд Хабаровска приговорил начальника участка компании «Антикор-ДВ» к 6 годам колонии общего режима, а сварщика — к 10 месяцам колонии-поселения за пожар в Хабаровском музыкальном театре. С осужденных солидарно взыскано почти 1 млрд рублей.

Экологический проект запускает акцию «Лес вместо носков» для подарков защитникам Отечества

Экологическая инициатива «Посади лес» объявила о старте ежегодной кампании под названием «Лес вместо носков». К Дню защитника Отечества представителям сильного пола Хабаровского края экологи предлагают дарить сертификаты на посадку деревьев. Акция по высадке саженцев будет проведена весной, а организацией займутся волонтеры проекта.