По словам врача, пока спиртное остается редким дополнением к застолью, поводов для беспокойства немного. Тревожным признаком он считает ситуацию, когда алкоголь постепенно становится главным способом справляться с рутиной и неприятностями. Сам человек такую перемену, как правило, не замечает.

Шакуров посоветовал обратить внимание на несколько сигналов: желание выпить при первой возможности, навязчивые мысли об алкоголе, раздражение и злость, когда выпить не получается. Еще один сигнал, по его словам, потеря контроля: человек собирался выпить один бокал, а выпил значительно больше.

Важно и то, как выпивка влияет на повседневную жизнь. Если из-за алкоголя появляются ссоры с близкими, страдают работа и отношения, а человек все равно продолжает пить, по мнению нарколога, это достаточный повод серьезно задуматься. При этом зависимость не обязательно выглядит как ежедневное пьянство или многодневные запои.

Алкоголь часто выбирают как простой способ сбросить напряжение. Врач объяснил: после тяжелого дня он действительно может ненадолго расслабить, но облегчение быстро проходит, а причина стресса остается. Дальше, по его словам, формируется замкнутый круг.

Еще один миф — многим кажется, что после выпивки засыпается быстрее. Нарколог подчеркнул, что качество сна от этого не улучшается: алкоголь нарушает его структуру, сон становится поверхностным, появляются ночные пробуждения. Если регулярно лечить бессонницу таким способом, проблема со сном усиливается, а риск зависимости растет.

Следующим заблуждением «алкоголиков» врач назвал мысль, что после лечения достаточно твердо решить больше не пить. По словам нарколога, даже тяжелое отравление или алкогольный делирий не гарантируют, что человек навсегда откажется от спиртного.

К срыву могут привести психологическая тяга, привычные модели поведения, стресс и окружение, где алкоголь остается обычным способом провести время или пережить трудности. Кроме того, опасна и самоуверенность: после долгого перерыва человек чувствует себя хорошо, начинает верить, что теперь сможет пить умеренно, и недооценивает риск.

Одной детоксикации и временного воздержания, по мнению врача, недостаточно. Нужны дальнейшая работа с профильными специалистами, поддержка близких и умение справляться с тревогой, стрессом и другими трудностями без алкоголя. При необходимости врач может назначить медикаментозную терапию и психотерапию.