По словам диетолога Альмы Симмонс, берберин обладает многими потенциальными преимуществами, от снижения веса до регулирования уровня сахара в крови. На клеточном уровне берберин поддерживает ряд функций. Одной из основных является активация важного фермента под названием AMPK, который регулирует обмен веществ. Это также может повысить способность организма реагировать на инсулин, помогая клеткам более эффективно усваивать глюкозу.

Доктор Лона Сандон добавляет, что берберин имеет потенциальные преимущества для здоровья сердца, такие как снижение уровня триглицеридов, общего холестерина и холестерина ЛПНП, а также систолического артериального давления. Обзор, в котором рассматривалось влияние берберина на здоровье сердца, показал, что некоторые исследования подтверждают это утверждение, но ученые рекомендовали провести дополнительные клинические испытания.

Многие пользователи социальных сетей утверждают, что берберин является естественной альтернативой таким лекарствам, как Оземпик. Однако фармацевт Брайан Ли отмечает, что доказано, что берберин помогает в снижении веса, но по сравнению с Оземпиком они действуют по-разному. «Оземпик» и «Ветови» – это лекарственные препараты под общим названием семаглутид. Это рецептурные агонисты GLP-1, которые способствуют снижению веса за счет замедления пищеварения и снижения аппетита. Оба препарата прошли испытания и получили одобрение – Wegovy для снижения веса и Ozempic для лечения диабета 2 типа. Исследования показали, что семаглутид оказывает положительное влияние на снижение веса.

По словам Ли, добавки с берберином, напротив, активируют ферменты AMPK в организме, которые регулируют обмен веществ, что потенциально полезно для снижения веса. Сандон указывает, что когда дело доходит до данных, оценивающих влияние берберина на снижение веса, существующие исследования не включают потерю веса в качестве конечной цели. Действительно, есть несколько исследований, подтверждающих потенциал берберина в снижении веса, но другие показали неубедительные результаты.

Если вы планируете принимать добавки с берберином для похудения, сначала проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. По словам Симмонс, маленьким детям, а также беременным и кормящим женщинам не рекомендуется принимать добавки с берберином. Есть также несколько лекарств, с которыми взаимодействует берберин, например, при диабете, артериальном давлении и противосудорожных препаратах, поэтому всегда важно проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем принимать какие-либо растительные добавки.

Если вы готовы к приему берберина, есть несколько возможных побочных эффектов, которые следует учитывать. Берберин может нарушить работу желудочно-кишечного тракта, вызывая такие симптомы, как тошнота, диарея, запор, газы и боли в животе. Также возможно, что прием берберина может повысить уровень билирубина, сахара в крови и артериального давления.

Наконец, всегда важно помнить, что пищевые добавки не проходят те же тесты на безопасность и эффективность, что и отпускаемые по рецепту лекарства. Если вы решите принимать пищевые добавки, выбирайте хорошо известный бренд.