Осень мимолетна. Поскольку это переходное время между летом и зимой, мы также воспринимаем ее как нечто более преходящее. Доктор Альберс предполагает, что «эффект дефицита» — наша склонность ценить вещи, которые мы не можем иметь постоянно, — может вызывать у нас еще большую привязанность.

Ограниченные по времени сезонные предложения в магазинах и ресторанах только усиливают нашу любовь к осени.

Для семей с детьми возвращение в школу осенью также дает ощущение предсказуемости и привычного распорядка. Доктор Альберс говорит, что в это время года дети, как правило, возвращаются к своему устоявшемуся расписанию занятий, ужина и отхода ко сну, и отмечает, что всем нам, как правило, легче жить, имея немного больше структурированности в жизни.

Те, кто уже перерос школьную рутину, все еще могут найти утешение в спокойствии, которое расписание внушает коллегам и соседям.

Осенняя погода облегчает прогулки на свежем воздухе. Жаркое летнее солнце может удерживать вас дома, но более мягкая осенняя температура располагает к тому, чтобы проводить достаточно времени на улице.

— Благодаря прохладному воздуху гораздо легче выходить на улицу, чтобы прогуляться, насладиться природой и заняться спортом, — поясняет доктор Альберс. — В жаркие летние месяцы это может быть непросто. Активный отдых на свежем воздухе повышает уровень кислорода в мозге, что помогает нам мыслить яснее и чувствовать себя спокойнее. Поэтому несколько минут на свежем воздухе могут сотворить чудеса для нашего тела и мозга.

Осень также помогает нам лучше спать. По словам доктора Альберса, более низкая температура и более ранний закат могут способствовать более комфортной комнате и более правильному отходу ко сну, увеличивая ваши шансы получить необходимые организму семь-девять часов сна.

Истина, что хороший сон часто означает лучшее настроение, проверена временем, отмечает издание Harvard Health Publishing: — Сон и настроение тесно связаны; плохой или недостаточный сон может вызывать раздражительность и стресс, в то время как здоровый сон может улучшить самочувствие.